Im Yoga erfährst Du die Verbindung von Körper und Geist. Du entwickelst ein ganz neues Körperbewußtsein und lernst Dich selbst besser kennen. Im Yogaunterricht holst Du dir Kraft, um deinen stressigen Alltag besser bewältigen zu können.

Mein Unterricht ist kraftvoll und dynamisch, angelehnt an Anusara, Ashtanga und Power Vinyasa Yoga. In meinen Stunden darfst Du gerne ins Schwitzen kommen und Dich selbst wieder spüren, in deinem Körper ankommen. Ganz im Hier und Jetzt, vollkommen verbunden.

Im Yin-Yoga geht es hingegen ganz ruhig zu. Hier werden die überwiegend sitzenden Haltungen länger gehalten und das Fasziengewebe wird dabei stimuliert. Durch Kompression und anschließendem achtsamen Lösen erzielen wir, dass unser Fasziengewebe wieder besser durchfeuchtet wird und die Beweglichkeit zunimmt. Hierdurch können auch Schmerzen gelindert werden oder verschwinden.

Durch achtsame Bewegung, verbunden mit bewusster Atmung, gelangst Du in einen meditativen Zustand und erfährst so tiefe innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Genieße eine energetisierende Yogastunde am Morgen, dann läuft der Tag einfach wunderbar. Oder gönne Dir eine Yogaeinheit am Abend um die verbrauchte Energie wieder aufzuladen und um besser abschalten zu können.

Durch meinen Yoga-Unterricht wirst Du:

• beweglicher und kraftvoller
• dein Atemvolumen vergrößern
• innere Ruhe und Entspannung erfahren
• ein neues Körpergefühl erhalten
• Glücksgefühle erleben

Optimalerweise nimmst Du Ideen und Impulse vom Yogaunterricht mit in deinen Alltag und gehst auch hier achtsamer und bewusster durchs Leben. Veränderung ist jederzeit möglich!

Yoga kann auch Dein Leben bereichern, probiere es einfach aus...

Melde Dich sehr gerne unter kirsten.sinsel@t-online.de oder 0160 / 926 176 99