In diesem Workshop widmen wir uns ganz intensiv der Schulter-Nacken-Region

Wir werden die Muskulatur mobilisieren, kräftigen und dehnen, die Faszien bearbeiten und neue Bewegungsmuster erlernen.

Danach wirst Du dich leichter und gelöster fühlen und Ideen für deinen Alltag mitnehmen können.

Bei Interesse an diesem Workshop bitte bei mir melden.

Yoga Nidra + Gongentspannung  (Freitag 16.12.22 - 18 Uhr)

Lass Dich davontragen...Yoga Nidra und sanftes Gongspiel führt Dich in einen wunderbar entspannten Zustand. Durch die Schwingungen des Gongs gelangst Du in einen Bereich zwischen Schlaf und tiefer Entspannung. Lass alle Sorgen und Gedanken los und genieße das Jetzt.

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Yoga Spezial für den Rücken (in Planung)

80 % Prozent aller Deutschen haben Schmerzen im Rücken. Das muss nicht sein!

In diesem Workshop zeige ich Dir spezielle Übungen, die deine Schmerzen lindern können oder auch prophylaktisch wirken.

Außerdem werden wir das Fasziengewebe mit speziellen Faszientools bearbeiten. Danach wirst Du dich sicher besser fühlen :-)

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Yin Yoga + Yoga Nidra  (in Planung)

Entspannung pur! Im Yin Yoga wird  durch lange gehaltene Yogapositionen ohne Muskelaktivität unser Fasziengewebe stimuliert und elastischer. Diese Praxis verhilft zu mehr Beweglichkeit und kann Gelenkschmerzen positiv beeinflussen. Außerdem wird unser Nervensystem beruhigt und es kommt zu einer tiefen Entspannung.  Yoga Nidra, auch Yogaschlaf genannt verhilft zu noch mehr Ruhe und Wohlbefinden. Im eigenen Körper ankommen, sich selbst fühlen - Körper und Geist verbinden.

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