Schulter/Nacken-Workshop (in Planung)

In diesem Workshop widmen wir uns ganz intensiv der Schulter-Nacken-Region

Wir werden die Muskulatur mobilisieren, kräftigen und dehnen, die Faszien bearbeiten und neue Bewegungsmuster erlernen.

Danach wirst Du dich leichter und gelöster fühlen und Ideen für deinen Alltag mitnehmen können.

Bei Interesse an diesem Workshop bitte bei mir melden.

Yoga Nidra + Gongentspannung  (Juni 2023)

Lass Dich davontragen...Yoga Nidra und sanftes Gongspiel führt Dich in einen wunderbar entspannten Zustand. Durch die Schwingungen des Gongs gelangst Du in einen Bereich zwischen Schlaf und tiefer Entspannung. Lass alle Sorgen und Gedanken los und genieße das Jetzt.

Bei Interesse an diesem Workshop bitte bei mir melden.

Yin Yoga + Yoga Nidra  (in Planung)

Entspannung pur! Im Yin Yoga wird  durch lange gehaltene Yogapositionen ohne Muskelaktivität unser Fasziengewebe stimuliert und elastischer. Diese Praxis verhilft zu mehr Beweglichkeit und kann Gelenkschmerzen positiv beeinflussen. Außerdem wird unser Nervensystem beruhigt und es kommt zu einer tiefen Entspannung.  Yoga Nidra, auch Yogaschlaf genannt verhilft zu noch mehr Ruhe und Wohlbefinden. Im eigenen Körper ankommen, sich selbst fühlen - Körper und Geist verbinden.

Bei Interesse an diesem Workshop bitte bei mir melden.