Yoga-Kirsten
                                          Yoga-Kirsten

Schulter/Nacken-Workshop 2020

In diesem Workshop widmen wir uns ganz intensiv der Schulter-Nacken-Region

Wir werden die Muskulatur mobilisieren, kräftigen und dehnen, die Faszien bearbeiten und neue Bewegungsmuster erlernen.

Danach wirst Du dich leichter und gelöster fühlen und Ideen für deinen Alltag mitnehmen können.

 

Bei Interesse an diesem Workshop bitte bei mir melden.

 

 

 

 

Yoga Spezial für den Rücken in Planung 2020

80 % Prozent aller Deutschen haben Schmerzen im Rücken. Das muss nicht sein!

In diesem Workshop zeige ich Dir spezielle Übungen, die deine Schmerzen lindern können oder auch prophylaktisch wirken.

Außerdem werden wir das Fasziengewebe mit speziellen Faszientools bearbeiten. Danach wirst Du dich sicher besser fühlen :-)

 

Bei Interesse an diesem Workshop bitte bei mir melden.

 

Yin Yoga + Yoga Nidra  (Termin für 2020 in Planung)

Entspannung pur! Im Yin Yoga wird  durch lange gehaltene Yogapositionen ohne Muskelaktivität unser Fasziengewebe stimuliert und elastischer. Diese Praxis verhilft zu mehr Beweglichkeit und kann Gelenkschmerzen positiv beeinflussen. Außerdem wird unser Nervensystem beruhigt und es kommt zu einer tiefen Entspannung.  Yoga Nidra, auch Yogaschlaf genannt verhilft zu noch mehr Ruhe und Wohlbefinden. Im eigenen Körper ankommen, sich selbst fühlen - Körper und Geist verbinden.

 

Bei Interesse an diesem Workshop bitte bei mir melden.

 

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