Schulter/Nacken-Workshop (in Planung)

In diesem Workshop widmen wir uns ganz intensiv der Schulter-Nacken-Region

Wir werden die Muskulatur mobilisieren, kräftigen und dehnen, die Faszien bearbeiten und neue Bewegungsmuster erlernen.

Danach wirst Du dich leichter und gelöster fühlen und Ideen für deinen Alltag mitnehmen können.

Bei Interesse an diesem Workshop bitte bei mir melden.

Gongentspannung am Freitag 25.4.25 um 18 Uhr

Lass Dich davontragen...Pranayama, geführte Entspannung und sanftes Gongspiel führt Dich in einen wunderbar entspannten Zustand. Durch die Schwingungen des Gongs gelangst Du in einen Bereich zwischen Schlaf und tiefer Entspannung. Lass alle Sorgen und Gedanken los und genieße das Jetzt.

Dauer ca. 60 Minuten

Yin Yoga + Gong 

Entspannung pur! Im Yin Yoga wird  durch lange gehaltene Yogapositionen ohne Muskelaktivität unser Fasziengewebe stimuliert und elastischer. Diese Praxis verhilft zu mehr Beweglichkeit und kann Gelenkschmerzen positiv beeinflussen. Außerdem wird unser Nervensystem beruhigt und es kommt zu einer tiefen Entspannung.  Am Ende der Yin Yogapraxis liegst du ganz bequem und wirst von den Klängen des Gongs noch tiefer in deine Entspannung getragen.

Bei Interesse an diesem Workshop bitte bei mir melden.