Yoga-Kirsten
                                          Yoga-Kirsten

Yoga wirkt

Im Yoga erfährst Du die Verbindung von Körper und Geist. Du entwickelst ein ganz neues Körperbewußtsein und lernst Dich selbst besser kennen. Im Yogaunterricht holst Du dir Kraft, um deinen stressigen Alltag besser bewältigen zu können.

 

Mein Unterricht ist kraftvoll und dynamisch, angelehnt an Anusara, Ashtanga und Power Vinyasa Yoga. In meinen Stunden darfst Du gerne ins Schwitzen kommen und Dich wieder selbst spüren, in deinem Körper ankommen.

Im Yin-Yoga geht es hingegen ganz ruhig zu. Hier werden die überwiegend sitzenden Haltungen länger gehalten und das Fasziengewebe wird dabei stimuliert. Durch Kompression und anschließendem achtsamen Lösen erzielen wir, dass unser Fasziengewebe wieder besser durchfeuchtet wird und die Beweglichkeit zunimmt. Hierdurch können auch Schmerzen gelindert werden oder verschwinden.

Durch achtsame Bewegung, verbunden mit bewusster Atmung, gelangst Du in einen meditativen Zustand und erfährst so tiefe innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

 

Genieße eine energetisierende Yogastunde am Morgen, dann läuft der Tag einfach wunderbar. Oder gönne Dir eine Yogaeinheit am Abend um die verbrauchte Energie wieder aufzuladen und um besser abschalten zu können.

 

Durch meinen Yoga-Unterricht wirst Du:

  • innere Ruhe und Entspannung erfahren
  • dein Atemvolumen vergrößern
  • beweglicher und kraftvoller
  • ein neues Körpergefühl erhalten
  • Glücksgefühle erleben

Thai Yoga - Yoga des Loslassens

Thai-Yoga ist eine Mischung aus Thai-Massage und passivem Yoga. Der ganze Körper wird hierbei achtsam massiert, gedehnt und mobilisiert. Das Energieleitsystem im Körper wird stimuliert und somit die Energie im Körper wieder zum fließen gebracht. Durch die Thai-Yoga-Massage wird ein Raum geschaffen für völliges Loslassen und tiefe Entspannung für Körper und Seele.

"Thai Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die Spiritualität und das uralte Wissen der Thai-Massage verbindet.

Erst Achtsamkeit, Hingabe, Klarheit und Nachspüren machen die Folge von Berührungen zu einem stillen, lebendigen Dialog, der Blockaden im Energiekörper löst und so die Lebensenergie wieder frei strömen lässt, das Immunsystem stärkt und Stress reduziert." (Tobias Frank)

 

Thai Yoga Bodywork findet am bekleideten Körper statt. Der Empfangende darf hier ganz loslassen, ganz passiv sein und einfach nur genießen. Du hast die Wahl zwischen 60 Minuten, 75 oder 90 Minuten.

Durch die wundervolle Thai-Yoga-Körperarbeit wirst Du

  • tiefenentspannt
  • passiv gedehnt
  • die achtsame Berührung von Körper und Seele erfahren

Gönne Dir diese Erfahrung!

 

Melde Dich unter kirsten.sinsel@t-online.de oder 0160 / 926 176 99

 

Gerne erstelle ich auch Geschenkgutscheine.

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